Можно ли заменить тренировку сексом: мифы и реальность
Вопрос о том, может ли секс заменить поход в спортзал, волнует многих. Одни считают, что это отличная альтернатива, другие — что это просто отговорка для ленивых. Где же правда?
Секс как кардио
Во время секса учащается пульс, повышается давление, работают мышцы. В этом смысле его можно сравнить с легкой кардиотренировкой. Однако, по расходу калорий секс значительно уступает бегу, плаванию или езде на велосипеде.
Секс и гормоны
Существует мнение, что секс перед соревнованиями негативно влияет на результаты спортсменов. Якобы он снижает уровень тестостерона и агрессии. Однако, научные исследования не подтверждают эту теорию. Более того, некоторые ученые считают, что секс, наоборот, может улучшить спортивные показатели.
Вывод
Секс — это важная и приятная часть жизни, которая положительно влияет на здоровье. Но рассматривать его как полноценную замену спорту не стоит. Если ваша цель — серьезные спортивные результаты или кардинальное изменение фигуры, без регулярных тренировок вам не обойтись.
